5 dôvodov prečo čítať knihy

Vytvorenie rituálu pred spaním, ako napríklad čítanie , signalizuje vášmu telu, že je čas sa upokojiť a ísť spať. Čítanie knihy vám pomôže zrelaxovať viac ako hľadieť hodiny na obrazovku pred spaním. Obrazovky ako e-knihy a tablety vás môžu naopak udržať dlhšie v bdení a dokonca ublížiť vášmu spánku. Toto platí aj pre deti: Podľa výskumu 54 % detí spí pri malej obrazovke a má kvôli tomu v priemere o 20 minút menej času zatvorené očí. 

Strata času pri dobrej knihe vám môže uľahčiť vzťah s ostatnými. Beletria má podľa výskumu publikovaného v časopise Science značne pomáhať svojim čitateľom porozumieť tomu, čo si myslia ostatní, a to čítaním ich emócii. Dopad je oveľa výraznejší na tých, ktorí čítajú literárnu fikciu, na rozdiel od tých, ktorí čítajú literatúru faktu. 

3. Čítanie môže pomôcť v boji proti Alzheimerovej chorobe.

Čítanie dá váš mozog do práce. U tých, ktorí si zapájajú mozog aktivitami, ako sú čítanie, šach alebo hádanky, je 2,5-krát menšia pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby ako u tých, ktorí trávia čas inými činnosťami. 

Ak by ste mohli znížiť hladinu stresu za menej ako desať minút tým, že budete robiť niečo, čo vás baví, spravili by ste to? Štúdia uskutočnená univerzitou v Sussexe ukázala, že "hladina stresu klesla o 68% po tom, čo účastníci čítali iba šesť minút". Dobrá kniha vás prenesie na miesto, kde vaše vlastné problémy neexistujú a umožní vám relaxovať.

Pri čítaní knihy si musíme zapamätať postavy, ich príbeh, históriu, ako aj rôzne zápletky. S každou novou spomienkou váš mozog vytvára nové spojenia medzi neurónmi nazývanými synapsie a posilňuje už tie existujúce. V podstate trénujete svoj mozog, aby si uchovával nové informácie.